Toni Flores RUN tu plan de entrenamientos online o presencial para alcanzar tus objetivos.
Un plan específico para cada persona. 100% Personalizado. Los planes están hechos a medida de cada corredor y se adaptan a sus competencias principales y de preparación.
¿Estás preparado/a para REDEFINIR TUS LÍMITES? ¡Empezamos!
Es sencillo, nos sentamos y charlamos, me explicas tus objetivos y yo te genero tu plan de entrenamiento.
Tendremos comunicación semana a semana y tenemos el WhatsApp y llamadas.
En el caso online, hacemos una videollamada para tener el primer feedback.
618 962 547
Plan especifico para fondo y medio fondo, donde se hará hincapié y seremos el máximo de fieles a las cargas ideales para llegar en el punto álgido de tu objetivos, que por ejemplo pueden ser:
5K · 10K · 21K · 42K · 50K · 86K · 100K
*Puedes solicitar preparación de fondo y medio fondo a modo perparador personal presencial e individual.
El plan específico de Trail Running trabaja de manera similar al de asfalto en cuanto a bloques pero incorporamos cargas de entrenamiento funcional. Es muy importante leer y entender el objetivo marcado en distancia, desnivel y condiciones del terreno. En montaña los objetivos pueden ser:
Km Vertical · 10K · 15K · 21K · Maratón y Ultra Maratones
*Puedes solicitar preparación de traul running a modo perparador personal presencial e individual.
En la preparación de pista, trabajos la distancia especifica de 100m, 110m vallas, 400m, 400m vallas, 800m, 1500m, 3000m 3000m obstáculos, etc…
Trabajo de volumen, gimnasio y fuerza con cargas compensadas.
*Puedes solicitar preparación de fondo y medio fondo a modo perparador personal presencial e individual.
En Toni Flores RUN realizamos entrenamientos en grupo presenciales en diferentes poblaciones del Vallés Oriental.
Diferentes niveles, diferentes edades, pero un mismo objetivo, correr, mejorar y pasarlo bien durante 1 hora!
