¿Quieres mejorar tu rendimiento en el running?, ¿Prepararte para una carrera o empezar desde cero con un entrenamiento profesional?
En Toni Flores RUN, diseñamos planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea online o presencial!
Corre más rápido, más fuerte y sin lesiones con un plan hecho para ti en Toni Flores Run
Entrenamiento 100% personalizado
Cada corredor es único, por eso nuestros planes son a medida. Nos basamos en tu experiencia, condición física y metas para crear un programa eficaz y progresivo que te ayude a mejorar sin riesgo de lesiones.
✅ Planes online o presenciales según tu preferencia
✅ Programas adaptados a cualquier nivel, desde principiantes hasta corredores avanzados
✅ Seguimiento y ajustes personalizados en función de tu evolución
✅ Preparación para todas las distancias y disciplinas: 5K, 10K, 21K, maratón, ultra, trail running y pista
¿Cómo funciona nuestro entrenamiento online?
Evaluación inicial
Analizamos tu nivel actual, objetivos y disponibilidad para diseñar un plan adaptado a ti.
Planificación semanal personalizada
Recibirás un programa estructurado con entrenamientos específicos, sesiones de fuerza, técnica y recuperación.
Seguimiento y ajustes
Controlamos tu progreso y realizamos modificaciones en el plan según tu evolución y sensaciones.
Soporte y asesoramiento
Estamos contigo en cada paso del camino, resolviendo dudas y optimizando tu rendimiento.
Nunca es tarde para empezar en el mundo del Running.
¿Como nos embarcamos en este reto?
Es sencillo, nos sentamos y charlamos, me explicas tus objetivos y yo te genero tu plan de entrenamiento.
Tendremos comunicación semana a semana y tenemos el WhatsApp y llamadas.
En el caso online, hacemos una videollamada para tener el primer feedback.
618 962 547
Entrenamiento de Running en Asfalto – Carreras de Fondo y Medio Fondo
Llega en tu mejor forma a la línea de salida
Correr en asfalto requiere técnica, resistencia y estrategia para alcanzar tu máximo rendimiento sin lesiones. En Toni Flores RUN, diseñamos planes de entrenamiento personalizados para distancias de 5K, 10K, 21K, 42K, 50K, 86K y 100K, ajustados a tu nivel y objetivos.
Ya seas principiante buscando completar tu primera carrera o corredor experimentado que quiere mejorar su marca, nuestro programa te ayudará a desarrollar velocidad, resistencia y fuerza de manera efectiva.
*Puedes solicitar preparación de fondo y medio fondo a modo preparador personal presencial e individual.
Entrenamiento para Trail Running – Carreras en Montaña
Domina la montaña con un entrenamiento adaptado a cada terreno
El Trail Running es mucho más que correr. Es adaptarse a desniveles, gestionar el esfuerzo y enfrentar condiciones extremas con la preparación adecuada. En Toni Flores RUN, diseñamos planes de entrenamiento personalizados para carreras de montaña en diferentes distancias y niveles de dificultad:
🏔️ Kilómetro Vertical
🏃♂️ 10K, 15K, 21K, Maratón y Ultra Maratones
*Puedes solicitar preparación de trail running a modo preparador personal presencial e individual.
Entrenamiento para Atletismo en Pista
Velocidad, resistencia y estrategia para dominar la pista
El atletismo en pista exige precisión, velocidad, resistencia y técnica depurada para alcanzar el máximo rendimiento. En Toni Flores RUN, diseñamos planes de entrenamiento personalizados para pruebas de velocidad, medio fondo y fondo, adaptados a cada atleta y su especialidad.
🏅 Velocidad y vallas: 100m, 110m vallas, 400m, 400m vallas
🏅 Medio fondo y fondo: 800m, 1500m, 3000m, 3000m obstáculos
🏅 Resistencia y táctica: trabajo progresivo para optimizar rendimiento
*Puedes solicitar preparación en pista a modo preparador personal presencial e individual.
Entrenamientos Grupales
En Toni Flores RUN realizamos entrenamientos en grupo presenciales en diferentes poblaciones del Vallés Oriental.
Diferentes niveles, diferentes edades, pero un mismo objetivo, correr, mejorar y pasarlo bien durante 1 hora!