¿PIERNAS Y CABEZA? O ¿PIERNAS O CABEZA?
Últimamente he tenido la suerte de preparar a atletas que sacan petróleo de sus entrenamientos, o sea que con lo mínimo e imprescindible para llegar al objetivo, se multiplican en competición y le sacan un rédito maximo, atesorando unas marcas muy interesantes. Por contra, tengo corredores que con lo mucho y bien que entrenan, competitivamente no se dejan ir como se merecen, a pesar de tener un excelente estado de forma para llegar al objetivo.
No basta con entrenar el cuerpo, también la mente y aprender a filtrar e ignorar los mensajes negativos que nos llegan de ella. En pocas palabras, es una capuya que a la que encuentra una pequeña fisura, va intentar sabotearnos la competición. Ya podemos darlo todo, que si nuestra cabeza no funciona, difícilmente lograremos nuestros objetivos.
Un buen entrenador puede ayudaros a gestionar la negatividad de vuestro cerebro, no en plan psicológico, para eso evidentemente están los expertos, si no transmitiéndoos ganas y pensamientos positivos, animándoos en los entrenos y competiciones. Pero es cuando estáis solos ante el reto, que debéis aprender a enfocar todos vuestros esfuerzos desde la positividad, nunca desde el plano negativo, porque entonces echáis al traste todo el esfuerzo de semanas y meses. En lugar de centraros en lo que dice el cerebro sobre el cansancio, la cantidad de kilómetros que quedan e infinidad de contratiempos con los que os va a bombardear, centraos en los kilómetros que ya habéis recorrido y en lo que queréis conseguir, sin olvidar nunca que estáis ahí porque queréis, porque os encanta correr y disfrutáis como nada cuando lo hacéis liberados de tensiones y negatividad.
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