El plan específico de Trail Running trabaja de manera similar al de asfalto en cuanto a bloques, pero incorporamos cargas de entrenamiento funcional. Es muy importante leer y entender el objetivo marcado en distancia, desnivel y condiciones del terreno.
En montaña los objetivos pueden ser:
Km Vertical · 10K · 15K · 21K · Maratón y Ultra Maratones
En función de lo que el cuerpo de cada atleta puede asimilar, determinaremos las cargas de: